水,英文Water,分子式 H2O,相對分子量為18.015,在水分子中,氫占11.19%,氧占88.81%。
如今,網(wǎng)上時不時會有一些有關(guān)水污染的新聞爆出來,例如之前的蘭州水污染、武漢水污染……
我們對于喝什么水越來越關(guān)心,但是我們真的了解水嗎?
了解自己身體內(nèi)的水?
了解為什么喝水?
了解如何喝水才對身體有好處?
了解身體缺水會導(dǎo)致哪些危害?
……
其實(shí)生活中有很多的慢性病,僅僅是我們的身體缺水。身體缺水會帶來很多隱患,大多數(shù)情況下,我們生病主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)代謝紊亂,引起各器官功能無法正常工作導(dǎo)致,而解決這些病的直接的方法其實(shí)就是喝水,喝健康的水,喝足夠的水。
身體內(nèi)的所有器官功能的發(fā)揮都直接受制于水量的大小,身體缺水時,身體的自我保護(hù)機(jī)制首先會保證重要器官的水循環(huán),于是沒有被保障的器官就會水分不足。通常這種時候,我們的身體會做出反應(yīng)機(jī)制,開始會口干舌燥應(yīng),大腦會給出想喝水的信號,如果我們沒有辦法及時補(bǔ)水,接著會感到心煩焦躁,心率加快,渾身無力,疲憊感加重,如果長期缺水,身體紊亂嚴(yán)重的話,會導(dǎo)致記憶力減退、腰疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高等等。
然而,有的時候,人們會誤認(rèn)為喝茶、咖啡、酒或飲料可以緩解缺水,尤其很多小朋友,很不喜歡喝純凈水。然后,茶、咖啡、酒或飲料雖然含有大量水,但其中也含有大量的脫水因子,這些脫水因子不僅讓進(jìn)入身體的水迅速排出,而且可能還會帶走本身人體內(nèi)的水份。這就是為什么我們越喝茶、咖啡、酒或飲料越覺得口渴的原因。
就像美國醫(yī)學(xué)博士巴特曼說的:“你沒有生病,你只是渴了?!?br>
有很多醫(yī)學(xué)專家都建議,日常生活中建議的飲品是純凈水,尤其是經(jīng)過凈化的“純水”,純水中基本上只含有水分子,容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞,符合人體水代謝功能的需要。
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